BK Health Coaching

Online Angebote

Coaching, Webinare und Kurse

Insbesondere das letzte Jahr hat uns in den Bereichen der Beratung, Seminare und Weiterbildung vor besondere Herausforderungen gestellt. Persönliche Beratungen und viele Seminare waren kaum möglich. BK Health Coaching bietet dir in Zeiten der Pandemie und darüber hinaus umfassende Online-Angebote. Diese Angebote richten sich ebenfalls an Firmenkunden.

Wenn du diesbezüglich Fragen hast oder eine Beratung wünschst, schreibe mir gerne eine Nachricht.

Preisgestaltung in Zeiten der Coronapandemie

Viele von uns sehen sich aktuell mit schwierigen Herausforderungen konfrontiert. Nicht wenige hat die Pandemie vor allem wirtschaftlich hart getroffen. Zusätzlich haben Gesundheit und Gesundheitsprävention an Bedeutung gewonnen und der Wunsch nach Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist noch stärker gewachsen. 

Gesundheitsprävention und Beratung sollten in meinen Augen kein Privileg, keine Frage der finanziellen Situation sein, vor allem nicht in aktuellen Zeiten. Deshalb biete ich die Leistungen von BK Health Coaching vorübergehend zu deutlich niedrigeren Preisen an. Ab einem Betrag von 200 € ist gegebenenfalls auch eine Ratenzahlung möglich.

Wenn du diesbezüglich Fragen hast, oder eine Beratung wünschst, schreibe mir gerne eine Nachricht.  

Resilienztraining im Gruppenkurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Resilienz und persönlichen Ressourcen stärken möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob primär im beruflichen, privaten oder in beiden Bereichen. Der Kurs läuft über 8 Wochen, geplant ist eine Kurseinheit pro Woche. Die Kurse dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten und finden in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmern statt. Inhalte sind, unter anderem, die 7 Säulen der Resilienz. Ebenfalls mit im Kurs enthalten sind Arbeitsblätter und Informationsmaterial zur Verinnerlichung der gelernten Inhalte.

Die aktuellen Termine und Zeiten findest du weiter unten im Anmeldeformular. Der Preis für den 8 Wochen Kurs beträgt aktuell 199 € pro Person. Die Zahlungsinformationen erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

Ist dein Wunschtermin nicht dabei? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge.

Multimediales Stressmanagement im Gruppenkurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Stressniveau und Stresserleben dauerhaft erkennen, regulieren und minimieren möchten. Der Kurs läuft über 8 Wochen, geplant ist eine Kurseinheit pro Woche. Die Einheiten dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten und finden in kleinen Gruppen bis maximal 8 Teilnehmern statt. Ebenfalls mit in den Kursen enthalten sind Arbeitsblätter und Informationsmaterial zur Erlernung und Verinnerlichung der Informationen.

Die aktuellen Termine und Zeiten findest du weiter unten im Anmeldeformular. Der Preis für den 8 Wochen Kurs beträgt aktuell in Zeiten der Pandemie 189 € pro Person. Die Zahlungsinformationen erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

Ist dein Wunschtermin nicht dabei? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge.

Die Erlernung des autogenen Trainings im Gruppenkurs

Dieser Kurs beinhaltet die Erlernung des autogenen Trainings in Kleingruppen, mit bis zu maximal 8 Teilnehmern. Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten von jeweils ca. 90 Minuten. Der Kurs findet 1 Mal wöchentlich statt. In diesen Einheiten wird dir die Erlernung des autogenen Trainings in Theorie und Praxis vermittelt. Darüber hinaus können Elemente wie Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen integriert werden.

Die aktuellen Termine und Zeiten findest du weiter unten im Anmeldeformular. Der Preis für den 8 Wochen Kurs beträgt aktuell 129 € pro Person. Die Zahlungsinformationen erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

Ist dein Wunschtermin nicht dabei? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge. 

Die Erlernung der progressiven Muskelentspannung im Gruppenkurs

Dieser Kurs beinhaltet die Erlernung der progressiven Muskelentspannung in Kleingruppen, mit bis zu maximal 8 Teilnehmern. Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten von jeweils ca. 90 Minuten. Der Kurs findet 1 Mal wöchentlich statt. In diesen Einheiten wird dir die Erlernung der progressiven Muskelentspannung in Theorie und Praxis vermittelt. Darüber hinaus können Elemente wie Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen integriert werden.

Die aktuellen Termine und Zeiten findest du weiter unten im Anmeldeformular. Der Preis für den 8 Wochen Kurs beträgt aktuell 129 € pro Person. Die Zahlungsinformationen erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

Ist dein Wunschtermin nicht dabei? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge.

4 Wochen Kurs: Was bedeutet eine gesunde Ernährung und wie schaffe ich es meine Ernährungsgewohnheiten alltagstauglich umzustellen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Krebs, Erkrankungen der Atemwege: Die sogenannten NCDs (non-communicable diseases) machen in der EU 77 % aller Krankheiten und 86 % der frühzeitigen Mortalität aus. Ihr Zusammenhang mit nicht gesunder Ernährung und Übergewicht ist evident gegeben.

Was bedeutet gesunde Ernährung eigentlich? Heißt gesunde Ernährung automatisch auf alles verzichten zu müssen? Bezieht sich eine gesunde Ernährung in erster Linie auf das Gewicht oder welche Vorteile bringt mir diese darüber hinaus? Und wie schaffe ich es meine Ernährung umzustellen?

Dies sind einige Fragen, deren Lösungsstrategien wir in dem 4 Wochen Kurs erarbeitet werden. Darüber hinaus werden dir folgende Inhalte vermittelt:

Grundlagen der Ernährung
Was bedeutet eine „gesunde Ernährung“
Immunsystem und Ernährung
Ernährung im Alltag
Tipps für den Alltag

Gerne kannst du mir vorab deine persönlichen Fragen senden. Der Kurs findet in einer Gruppe mit maximal 12 Personen statt. Mit im Kurs enthalten sind Arbeitsblätter und ein Handout.

Die Dauer der Kurse betragen jeweils ca. 90 Minuten. Der Kurs findet via ZOOM statt. Zahlungsinformationen und weitere Informationen erhältst du nach erfolgreicher Anmeldung. Du kannst dich über das Anmeldeformular anmelden oder schreibe mir gerne eine Nachricht. Der nächste Kurs startet am 23.6.2021 und findet immer mittwochs um 19 Uhr statt.

Die Kursgebühr beträgt 59 € pro Person. Anmelden kannst du dich über das weiter unten stehende Formular oder schreibe mir gerne eine Nachricht.

Online Vortrag:
Die Vorteile der ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Dein Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude

Mein Name ist Beatrice Könen. In den letzten Jahren habe ich aufgrund meiner persönlichen Geschichte und Entwicklung viele Erfahrungen mit den unterschiedlichen Bereichen der Gesundheitsprävention gesammelt. Ich habe mich nicht nur optisch verändert, sondern ebenfalls sehr an Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden und Lebensfreude hinzugewonnen.

Doch wie kann man es schaffen, sich langfristig zu verändern? Kommt es wirklich nur auf die Ernährung und den Sport an? Sind Diäten sinnvoll und vor allem gesund? In diesem Vortrag erzähle ich euch einige Details meiner persönlichen Geschichte und gehe näher auf die Bereiche Ernährung, Bewegung und Stressmanagement ein. 

Der Vortrag dauert ca. 90 Min. Der Preis beträgt 29 € und wird vor dem Seminar fällig. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Veranstaltung findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten und Zahlungsdetails bekommst du nach erfolgreicher Anmeldung. Termine findest du im folgenden Anmeldeformular. Ist dein Wunschtermin nicht mit aufgeführt? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge.

Online Vortrag: Was bedeutet gesunde Ernährung?

Inhalt des Vortrags:

  • Grundlagen der Ernährung
  • Was bedeutet eine  „gesunde Ernährung“
  • Immunsystem und Ernährung
  • Ernährung im Alltag
  • Tipps für den Alltag

Die Dauer des Kurses beträgt ca. 2 Stunden. Der Kurs findet via ZOOM statt. Zahlungsinformationen und weitere Informationen erhältst du nach erfolgreicher Anmeldung. Du kannst dich über das Anmeldeformular anmelden oder schreibe mir gerne eine Nachricht. Der nächste Kurs findet am 10.06.2021 um 19 Uhr statt.

Die Kursgebühr beträgt als Kennenlern-Angebot  14,99 €.

Ist dein Wunschtermin nicht dabei? Ich sende dir gerne weitere Terminvorschläge.

Anmeldung zu den Kursen: