BK Health Coaching

Resilienztraining Kurs

Resilienztraining- Die Strategie der „Steh-auf" Menschen

Resilienz ist der Prozess, in dem Personen auf Herausforderungen und Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. Dieser Prozess umfasst Einflussfaktoren, die Resilienz erfordern, Faktoren, die Resilienz begünstigen und deren Konsequenzen.

Resilienz bedeutet psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Insbesondere in der Zeit der Pandemie, aber auch im sonstigen persönlichen Alltag, stellt ein individuelles Training der Resilienz ein adäquates Mittel dar, die eigenen Ressourcen, Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken und zu festigen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Resilienz und persönlichen Ressourcen stärken möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob primär im beruflichen, privaten oder in beiden Bereichen. Der Kurs läuft über 8 Wochen, geplant ist eine Kurseinheit pro Woche.

Die Kurse dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten und finden in kleinen Gruppen bis maximal 10 Teilnehmern statt. Inhalte sind, unter anderem, die 7 Säulen der Resilienz. Ebenfalls mit im Kurs enthalten sind Arbeitsblätter und Informationsmaterial zur Verinnerlichung der gelernten Inhalte.

 
Die Kursgebühr für den 8-Wochenkurs beträgt 249 € pro Person. Der Kurs findet in Grevenbroich statt.
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